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健身運動: 燃脂、有氧、無氧運動的區分方式

燃脂、無氧運動的區分方式 如果記憶力還算正確的話,燃燒脂肪的運動運動、無氧運動的區分法如下: 燃脂運動:心跳 220 - 年齡 × 0.6~0.75= 所得之心跳數據範 …