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烏黑。2008/7/24 · 但並非每個人服用何首烏都可使烏黑(何首烏吃太多會刺激腸胃蠕動加快,造成腹瀉喔,所以要食用適量即可) 經常按摩皮,增加皮血液循環,也是延緩白好方法 以上建議方法,依據個人體質與狀況不同,會有不同