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「醫生,我都睡不著怎麼辦?」剛踏入診間、苦著一張臉的病人問道。失眠是很多人心中的惡夢,根據大規模研究調查顯示,國人四人中即有一人有失眠的問題。怎麼樣算是失眠呢?天主教耕莘醫院新店總院精神科賴虹均醫師表示,失眠的現象包括晚間


5大因素引起晚上睡不著 5招幫助睡眠 身 …

晚上睡不著(失眠)症狀:世界衛生組織(WHO)失眠症判定標準 醫學上判定失眠有嚴格的定義,依據世界衛生組織(WHO)標準: 1、 連續一個月每週至少有3天出現上床30分鐘無法入睡; 2、 每天睡眠時間不足6.5小時; 3、 在睡眠過程中夜間醒


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睡不著嗎?10個助你入眠的好方法 | 天下 …

2014/6/8 · 睡不著 時,除了數羊外,試試想出每個注音符號開頭的動物,藉由思考讓大腦疲倦。3. Move your bed. 移動你的床 當床鋪麵向門,且和門離得最遠時,人們會感到最放鬆。因為經過演化,人類在能提早注意到危險,且仍有時間逃跑時,才會感到安心


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[寶寶] 怎樣都不睡覺 看板 BabyMother …

目前快3m 從2m過後就一直很不喜歡睡覺 就算哈欠連連 跟他玩到累也一樣就是不睡覺 有一次更誇張 連續玩3小時也是不睡 放搖床也無法 會哭醒 抱著走來走去也睡不著 不然就是睡著了 放下去過幾分鐘就醒 媽媽抱到肩膀酸痛 請問有什麼方法可以讓小孩快速


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