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治睡不著的方法

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睡不著。2013/12/24 · 更年期睡不著要看哪一科 我媽媽50歲了 失眠一陣子 了 情緒有一點暴躁 是要看婦產科嗎 還是身心科 還沒30歲就早洩,有什麼安全狀陽方法? 7 個解答


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俗話說:年輕人睡不醒,老年人睡不著。老年人失眠可謂是一件非常痛苦事情,很多老年人因為失眠而導致身體健康每況愈下。那老年人失眠究竟是什麼原因,以及該如何調理呢?


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有一種說法是,晚上喝太多水會增加尿意,害人睡不著 ,也會造成隔天早上起床眼睛周圍水腫或小腿水腫;也有一種說法是水不要喝多,但可在床頭放一杯水,中途睡醒時喝一點,幫助再次入睡


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