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中醫學認為,“憂思”與老人失眠的關係十分密切。所謂憂,即焦慮發愁、精神沉鬱;思,是指集中精神,運用智慧,考慮問題的精神狀態。憂則易致肝鬱氣滯,化火擾動心神而失眠,或傷及脾胃,“胃不和則臥不安”。思慮過度則傷脾,心脾血虛,神魄


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近年來,以失眠多夢早醒為主要症狀的睡眠障礙患者,已經急劇增多,為瞭解決失眠帶來的困擾,很多人都在四處打探長期失眠有什麼辦法治療。中醫認為「百病皆生於氣」,保持樂觀情緒對健康非常重要。 1、睡前不宜吃東西 人體在睡眠的時候,大腦 減肥運動省錢又快速又方便的方法