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幫助排便的食物

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導讀:女性發生便秘機率比男性還高,這是因為女性比較容易壓力大,生活不正常,尤其是孕婦和媽媽。因此,攝取富含纖維食物,可以有效改善便秘問題。綠茶、咖啡、乾果等都是可以幫助解決排便食物


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