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2013 2013 11 03 19 54 讓早上排便順暢精神好簡單方法 (文:王明純) 讓早上排便順暢精神好簡單方法 (文:王明純) 1. 晚餐早點吃,吃少些。不要超過 7 點。太晚吃或吃太飽,不利消化與睡眠。 2. 晚餐多吃蔬菜水果天然食物


排便不順好困擾?名醫:多吃溫熱食物 | …

現代人生活步調快,生活作息、飲食習慣常不正常,「排便不順」儼然成為現代人文明病。腸道是造血起點,也是打造身體健康起點,小林弘幸醫生為了讓大家都能順暢


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